Здравствуйте, Елена! Через 1,5 - 2 месяца после кольполеваторопластики можете ПОСТЕПЕННО возвращаться к физическим нагрузкам, в том числе и на мышцы пресса. Лучше поднятие ног из положения лежа и на турнике, в этих случаях потуги менее выражены. Приседать можно, только без веса. Это самое губительное упражнение для женского таза, при правильном тренере можно подобрать более эффективные методы накачать попу (гиперэкстензия и пр.). Старайтесь входить в ритм постепенно и важно избегать резких или длительных потуг, тогда все будет в порядке с органами малого таза. Спасибо! С наступающим Новым Годом! Сарвар Казимович Бакирханов.